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　　您好 仰卧。仰卧并不能很好的起到放松全身的作用，并且放置于胸前或者腹部的手会加重身体负担，容易令人更加疲惫、恶梦连连。 请点击输入图片描述 2 俯卧。趴着睡容易对腰椎和胸腹产生挤压，让人有胸闷气短的感觉。同时头部的扭转也可能发生损伤。 请点击输入图片描述 3 蜷着睡。像婴儿一样蜷着身体，可以很好地缓解腰椎间盘的疼痛，但也容易加重头部或脖颈的不适。 请点击输入图片描述 4 四肢摊开。平躺在床上，四肢任意的展开，二手书店这种姿势有利于背部健康，并且防止皮肤皱纹的出现。不过可能加重肩部压力，也更可能打鼾。 请点击输入图片描述 5 左侧卧。百度知道 - 全球最大中文互动问答平台侧卧是一种弊端较少的睡觉姿势，二手书店有助于消化与呼吸。由于心脏一般位于左胸，左侧卧可能会稍微压迫心脏。二手书店 请点击输入图片描述 6 右侧卧。相对于左侧卧，右侧卧更有益于大众。可是侧卧也有着易产生皱纹、引起胸部下垂的隐患。 请点击输入图片描述

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